腱鞘炎能根治嗎

　　腱鞘炎簡介：腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，是保護肌腱的滑液鞘。它分兩層包繞着肌腱，兩層之間一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内層與肌腱緊密相貼，外層襯于腱纖維鞘裏面，共同與骨面結合，具有固定、保護和潤滑肌腱，使其免受摩擦或壓迫的作用...　

　　經常使用電腦的人士或打字員，拇指的關節位最容易引起發炎。吳醫生指出，員工在工作時間應多作小休，如做一些伸展運動，以免肌腱過度勞損。休息時，員工可緊握住拳頭不放，幾秒之後才放松，可以加強指力，屈曲手掌的運動，也可以增強腕力。每日回家後，可用熱水浸手腕，令血液加快循環。

　　對于辦公室人員，應采用正确的工作姿勢，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空。在硬件配合方面，除了可買護腕以加強手腕的保護外，最簡單的方法是在鍵盤前加一塊護腕墊，增加手腕及拇指的承托力。另外一些特别設計的工具，亦可令磨損減少，盡量用符合人體工程學的鍵盤，都可以減低磨損。

　　若不幸患上腱鞘炎，如是急性，令手部出現紅腫及發熱情況，可以用冰敷患處；如果是慢性發炎，則要用熱敷方法，加速手部血液循環，并定時做一些适當的伸展運動，比較好當然是盡快看醫生或物理治療師。其實，若在筋腱受損3個月内及早求診并接受适當的物理治療，基本上可根治。

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