吃保健品有用嗎

如今随着人們對于自身健康的重視，保健品也成爲大多數消費者糾結的點：我到底該不該吃保健品?吃保健品有用嗎?保健品是否每個人都能吃?下面就一起來看看吧。

吃保健品有用嗎

其實，我們不能說吃保健品對人的健康一定有好處，現在保健品太多了，如果要吃保健品，推薦應該買含各種維生素的。但并不是每個人都要吃維生素，隻是對缺乏維生素的人來說，吃維生素片确實有一些好處，但是如果飲食很平衡，很正常，完全沒有必要去吃的。而且維生素也不可以亂吃，吃多了也會産生毒副作用。

很多保健品誇大功效宣傳，還隐瞞毒其副作用，說保健品沒有毒副作用這是無稽之談，有很多保健品是有毒副作用的。

人工做出來的制劑也會貴很多，本來通過正常的飲食就能得到的營養，但買制劑就會很貴，效果确是一樣。比如現在有一種保健品叫蛋，蛋的成分也就是蛋白質，蛋白質通過喝牛奶，吃雞蛋，吃肉完全可以獲取，有什麽必要吃蛋?不管是什麽樣的蛋營養都一樣。

以上就是對“吃保健品有用嗎”的簡單介紹，少吃油膩肉類，多吃綠色蔬菜+吃粗糧，+鍛煉身體!比保健品效果要好上百倍!