吃什麽東西養胃

女人總是一心想要美美美，很多女人爲了能夠保持苗條的身材總是不停地節食減肥，時間長了導緻胃部受到傷害，甚至是出現了胃病，不得不加入到養胃的大軍中，其實養胃是一個天長日久的事情，不是一朝一夕就可以将胃養好的，女人要養胃需要多吃一些養胃的食物，下面就介紹一下吃什麽東西養胃。

吃什麽東西養胃

小米粥

小米粥是一款非常好的養胃食品，你可以在每天早上喝一碗小米粥，同時搭配上一點饅頭，就可以起到很好的養胃效果，可以有效緩解胃痛。

香蕉

熟透的橡膠不僅僅非常柔軟，而且非常容易被人體吸收，腸胃不好的人可以多吃一些香蕉，香蕉中含有豐富的果膠，可以有效緩解胃痛，并且能夠自然調節腸道，使得腸胃的蠕動速度加快，可以有效緩解便秘，能夠将體内的垃圾和毒素迅速排出體外，不僅僅對胃可以起到養護作用，還可以起到美容養顔的功效。

南瓜

南瓜中含有豐富的果膠，這種物質可以保護胃黏膜，有效減輕胃潰瘍，但是南瓜皮不好消化，吃南瓜的時候比較好是将南瓜皮去掉，烹饪方法很簡單，蒸、煮、炒、炸都非常适宜。

西紅柿

西紅柿中含有豐富的檸檬酸、蘋果酸和琥珀酸等物質，可以有效消除胃部的不适感，并且可以緩解胃痛，對胃炎也具有一定的治療效果，經常性喝一些西紅柿汁可以起到很好的保護胃黏膜的作用，如果空肚子的時候感覺味道胃部不适，或者是吃了油膩的食物感覺到惡心，可以用西紅柿榨汁來喝，可以起到很好的緩解作用。

通過上面的介紹可以知道吃什麽東西養胃的食物還是很多的，想要養胃可以适當多吃一些上述食品，長期堅持食用一段時間，可以見到不錯的效果哦。