輕咳 查腰椎間盤突出

　　許多疾病都可引起腰腿疼痛，其中以腰椎間盤突出症最常見，腰痛時如何用簡單的方法自我判斷腰椎間盤突出症?河南省中醫院骨病科黃俊卿主任醫師教大家六種方法。

　　方法一:咳嗽一聲，如果腰腿疼加重，有可能是腰椎間盤突出症。腰椎間盤突出症的疼痛是由突出的腰椎間盤壓迫神經根引起的;咳嗽、打噴嚏或用力大便時，腹内壓力升高，腹部靜脈血返流至脊髓靜脈系統而使椎管内壓力升高，神經根受腰椎間盤的壓力增大疼痛加重。

　　方法二:走路是否有跛性。急性腰扭傷後出現的腰痛可能是腰椎間盤突出症，也可能是單純性腰扭傷，但前者會出現跛行而後者不會。這是由于腰椎間盤突出症嚴重時，患側下肢因觸地時疼痛加重而保護性地縮短觸地時間，表現出跛行步态。

　　方法三:仰卧位休息後，疼痛仍不能緩解。腰椎間盤突出症急性期，卧硬闆床休息是必要的措施，能使疼痛不加重。因此腰椎間盤患者要避免彎腰負重;而仰泳時髓核内壓力最低，急性期過後鍛煉身體的方式是遊泳。

　　方法四:俯卧位，讓家人用大拇指按壓腰痛部位的腰椎椎體正中及兩側2～3厘米的地方，腰痛明顯加重并放射至下肢甚或是腳上的，爲腰椎間盤突出症。這是檢查腰椎間盤突出症較爲确切的方法。

　　方法五:取仰卧位，兩腿伸直放在床上，然後坐起，如下肢因疼痛而使膝關節屈曲，則爲腰椎間盤突出症。

　　方法六:仰卧位，患側關節伸直;在家人協助下擡高患側肢體，若肢體因明顯疼痛而擡高受到限制，肢體與床面角度小于70度，則爲腰椎間盤突出症。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生

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