中醫教你 自治耳鳴

　　摘要：中醫認爲耳鳴多與肝腎有關，而春氣通肝，春季也最易使肝旺，肝氣上沖，出現耳鳴也就不足爲奇了。由于在人體耳廓前後尤其是耳前，有耳門、聽宮、聽會等重要穴位，這樣的分搓，可以疏通經脈的經氣，達到清耳竅的目的。

　　雨水将至，春暖花開，此時，不少人會出現耳鳴的問題。中醫認爲耳鳴多與肝腎有關，而春氣通肝，春季也最易使肝旺，肝氣上沖，出現耳鳴也就不足爲奇了。除了藥物治療外，可以輔助以下的按摩手法，從而促進耳部血液循環、刺激聽神經，對減輕症狀、緩解病情都很有好處。

　　一，分搓耳前後。具體方法是将雙手分别放在兩耳根部，食指和中指分開置于耳朵前後，中指在耳前，食指在耳後。然後從耳垂開始，夾持耳朵向上推動，注意有一定的力度，并且緊貼耳廓，直到耳尖。這樣來回分搓，每天50次。由于在人體耳廓前後尤其是耳前，有耳門、聽宮、聽會等重要穴位，這樣的分搓，可以疏通經脈的經氣，達到清耳竅的目的。

　　二，點揉翳風穴。翳風穴位于耳垂後方的凹陷處。按摩時，可以将雙手置于頭部。拇指指尖按在翳風穴，其他四指分散地放在耳朵上方，起一個穩定作用。然後拇指用力對凹陷進行點按，直到能感覺出酸脹感。這樣每天可以點按數次，也可以點揉3分鍾。對于明目、清竅都有很好的效果。

　　三，鳴天鼓。鳴天鼓是中醫推拿的特色手法，具體操作是：首先将兩手掌用力相搓，使掌心産生一定的熱量，然後用兩手掌分别按于兩耳，掌心對準耳道，手指貼于後枕部。兩掌輕輕用力，對兩耳作緩慢的重按，再緩緩地放開。這樣可以反複操作數次，中間還可用置于後方的拇指加點風池穴數次。風池位于後頸部，後頭骨下的凹陷中，與耳垂齊平。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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