中醫講究的養膚方法

　　西醫靠治，中醫靠養，養是可以達到預防的作用的，由内而外的調養身體，既然是由内而外的，那麽就需要吃了，早餐是很重要的，一起看下關于早上的說法吧!

　　早餐食物比較好是包含三種物質：

　　1 澱粉類、吃面包，粥，面條，包子，煎餅面類的食物，土豆和紅薯也是可以的。

　　2 富含優質蛋白質、牛奶、豆漿、豆腐腦、豆腐幹、雞蛋還有熟肉。

　　3 富含纖維、維生素c和礦物質、少油的生果和蔬菜都是很好的。

　　對于養膚的話，西醫是講究直接的淡化玄色素的，而中醫的話就是講究調氣、排毒。中醫美白的方法就是把膚質的透明、亮澤度。肝、脾、腎就是它們的根源。

　　在食物上可以多吃以下的食物：

　　豌豆：是具有去黑黯、面部無光的。豌豆裏有着厚實得維生素a原，是可以在人體内而轉化爲維生素a的，是可以起到滋潤津潤皮膚的好處。

　　白蘿蔔：利五髒、令人的額皮膚變得白皙肌膚，它含有厚實得維生素e,是能夠按捺玄色素的合成的，可以止脂肪氧化的，脂褐質沉積的效果。

　　胡蘿蔔：可是能讓皮膚變得滋潤津潤肌膚的。胡蘿蔔是含有厚實得果膠物質的，是可以和汞聯絡的，讓人身體裏得有害因素得以解除的，肌膚看起來的話就會顯得是越發的精緻紅潤喽哦。