中醫是如何養護肺的

　　如果要想從根本上解決咳嗽的麻煩，還是要從日常生活做起;所以大家好好愛護你的肺，比任何有效的治療都要好上千萬倍。而中醫的特色還是在于治未病，與其生病後想辦法解決，還不如徹底杜絕疾病的發生。

　　一、食療潤肺

　　燥爲秋邪，易傷津損肺，耗傷肺陰，因此，秋季應注意食療以潤肺，蓮子、芡實、魚鳔、蜂蜜等有滋陰潤肺作用，冰糖銀耳湯、黃精秋梨湯、雪梨膏、百合蓮子湯、山藥蓮子湯、芡實山藥羹等也有養陰潤肺作用，不妨常食。

　　二、喝水益肺

　　秋季每日至少要比其他季節多喝水500毫升以上，這樣才能保持肺與呼吸道的正常濕度。

　　三、按摩養肺

　　端坐，腰背自然直立，雙目微閉，放松，兩手握成空拳，捶脊背中央及兩側，各捶30次。捶背時，要從下向上，再從上到下，先捶脊背中央，再捶左右兩側。這種方法可以暢胸中之氣，通脊背經脈，同時有健肺養肺之功效。

　　四、運動健肺

　　強健肺髒的最佳方法是适當的體育鍛煉。可根據人們的喜好不同，體質差異，分别選擇合适的鍛煉方法，如慢跑、散步、打太極拳、門球、練氣功等。

　　五、歡笑宣肺

　　笑口常開不僅是治療百病的“良藥”，也是促進體内器官年輕的“靈丹”，對肺尤其有益。笑或唱歌時，胸肌伸展，胸廓擴張，肺活量增加，可促進肺内氣體的交換，從而消除疲勞，解除抑郁，祛掉煩惱，有助于恢複體力與精力。