多法治療産後大便難

　　4.桑葚芝麻糕 桑葚子30g，黑芝麻60g，火麻仁10g，柏子仁10g，糯米粉700g，白糖30g，粳米粉300g。黑芝麻炒香，桑葚、火麻仁、柏子仁煎汁，糯米粉、粳米粉、白糖、藥汁、清水一起揉成面團，做成糕，在每塊糕上撒上黑芝麻，上籠蒸15～20分鍾即可，每日早餐時食用。

　　5.芝麻核桃仁 黑芝麻250g，洗淨去皮，核桃肉250g。 将芝麻洗淨，入鍋炒香研碎，核桃肉炒熟搗爛，二物混合加适量的糖拌勻，每次吃二三匙，每日2次。

　　6.菠紅湯 鮮菠菜250g，豬血150g，豬瘦肉25g。 将豬肉切片調适量澱粉待用，豬血切成片，用清水煮沸，加入菠菜、肉片、鹽、熟後分數次佐餐。

　　7.蕉果飲 香蕉1根，蘋果1個。 二物去皮切成塊，加少量清水煮片刻，放少量糖，每日分2次飲服。

　　防止産後大便難的發生，關鍵要注意飲食調養，要多飲水，多食清淡新鮮蔬菜，少食辛辣、煎炒、炙煿之品;産後應早期起床活動。産後多亡血傷津，身體較爲虛弱，如有腑實便燥，對苦寒峻瀉之品，需慎用。一旦大便通暢，應立即停止，再辨證改用他藥。同時養成每日定時排便之習慣。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生

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