對懷孕女人比較好的湯

　　宋丹丹在她的書《幸福深處》裏寫到當她得知自己懷孕的時候便迫不及待的穿上孕婦裝，拼命吃，生怕孩子營養不夠。

    出門别人問她：

　　丹丹還孕了?

　　啊!

　　幾個月了?

　　一個月了，我驕傲的說。

　　噗哧……

　　那時她的肚子已經好大了，而且穿着孕婦裝，感覺就像幾個月了似的。

　　可見當媽心情是多麽的幸福自豪，同時也有點緊張和無助。特别是第一次當媽女人，更是到處向别人打聽如何孕育一個健康聰明活潑伶俐的寶寶……

　　每一個懷孕的女人都被告知，一定要加強營養，同時也被告知，懷孕了不要亂吃東西，什麽什麽不能吃……

　　烏雞通常是用藥膳來褒，但每個人的體質不同，所适合的藥膳也有所不同。年輕中醫都搞不太清楚的東西，我們這些普通的老百姓也就更搞不明白這麽高深的學問，下面這款湯，就特别适合所有的孕婦喝。

　　材料：烏雞，黑木耳、紅棗，姜

　　做法:

　　1、烏雞洗淨廢飛水，姜切片，水發黑木耳切片、

　　2、所有材料入熱水瓦罐褒2小時以上。

　　3、最後半小時放鹽調味。

　　黑木耳的營養價值：

　　黑木耳是一種味道鮮美、營養豐富的食用菌，含有豐富的蛋白質、鐵、鈣、維生素、粗纖維，其中蛋白質含量和肉類相當，鐵比肉類高10倍，鈣是肉類的20倍，維生素B2是蔬菜的10倍以上，黑木耳還含有多種有益氨基酸和微量元素，被稱之爲“素中之葷”。黑木耳還有較強的吸附作用，經常食用利于體内産生的垃圾及時排出體外。黑木耳中豐富的纖維素共同作用，能促進胃腸蠕動而防止便秘，有利于體内大便中有毒有害物質及時清除和排出。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生

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