針灸減肥體重沒降反升屬正常?

　　現在很多人崇尚中醫，就連減肥也轉戰與利用針灸來減肥，針灸減肥效果不錯，不過有些人在針灸過後，體重沒有下降反而還上升了，這是怎麽一回事？

　　針灸減肥體重不減反升屬正常

　　針灸減肥是一個循序漸進的過程，通常經曆三個階段：快速減重期、體重平台期、緩慢減重期。臨床上多數表現爲針灸減肥的前幾次效果顯著，随後則進入一個體重平台期。

　　平台期的時間長短因人而異，這是由于肥胖機體在針灸刺激下重建新的代謝平衡點，此期有部分減肥者會因食欲增加、體重變化不顯而放棄治療。

　　此外，臨床上還有很多女性在針灸減肥某一時段出現體重不減或略有反彈的現象，此時多爲月經将至，體内性激素變化引起水鈉潴留等原因所緻。

　　針灸減肥貴在持之以恒，不應半途而廢，否則可能出現體重“反彈”。減肥是一個需要終身維護的長期工程，取得效果後，要繼續堅持低糖、低鹽、低脂飲食，每天睡眠不超過8小時，注意鍛煉也是很有必要的。

　　針灸減肥期間還需要配合一定的減肥食譜，這樣才能有效提升減肥效果!

　　無論是針灸減肥還是别的減肥方式，堅持是最重要的，隻有堅持到最後，才能真正成爲王者，另外，針灸減肥的人們還可以利用減肥食譜，這樣的減肥效果會更好。