針灸健康減肥的原理和方法

　　摘要：想要偷斤減兩嗎？如果擔心藥物副作用大，自己又沒耐性飲食配合，傳統的中醫針灸減肥，尤其是對沒有明顯内分泌問題的單純性肥胖，其實效果頗佳。專家指出，針灸減肥在穴位刺激方法上，最常用且頗受病人歡迎的是耳針及其他各種變革的方法，像是體針、電針、艾灸等等。專家強調，有關針灸減肥的反應與副作用，主要是刺激耳穴時，部分病人在消化道會出現一些異常情況，包括咽喉部緊縮感、食道下部或胃區收縮。

　　 想要偷斤減兩嗎？如果擔心藥物副作用大，自己又沒耐性飲食配合，傳統的中醫針灸 減肥，尤其是對沒有明顯内分泌問題的單純性肥胖，其實效果頗佳。一般來說，明顯減重成功的人，每周大約以0.3-0.8公斤的速度，呈階梯狀遞減，隻是過了一段時間後減重速度會停滞，急于短時間要明顯減重人很容易就放棄這種幾乎無副作用的減重方式。

　　 專家指出，針灸減肥在穴位刺激方法上，最常用且頗受病人歡迎的是耳針及其他各種變革的方法，像是體針、電針、艾灸等等。以耳針減肥來說，耳針主要是因味覺變化來引起進食量減少，根據研究發現，耳針可使味覺過敏，從而抑制食欲，因爲針刺耳穴後會産生某種信号，然後沿迷走神經傳遞，同時阻斷下丘腦饑餓信息，限制攝食而達到減肥的目的。

　　 專家強調，有關針灸 減肥的反應與副作用，主要是刺激耳穴時，部分病人在消化道會出現一些異常情況，包括咽喉部緊縮感、食道下部或胃區收縮。有的病人反映針灸後，隻吃少量的食物即有飽漲感，或不思飲食、便次增多、輕度腹瀉等，這些都屬正常反應，這類患者盡管食欲不振，但精力仍充沛。而副作用則已發現有頭昏、頭痛、倦怠等，另外還有是針具消毒不嚴導緻耳軟果骨膜炎，必須加以重視。

　　 中醫減肥除了以針灸爲主，專家認爲，還可以配合中藥輕身茶與行爲療法，以中藥輕身茶來說，主藥方包括何首烏、五味子、桑葉、澤瀉、菊花、淡竹葉、決明子、陳皮、山楂、女貞子與荷葉等，通常可視患者體質與季節配藥。

　　 至于行爲治療可分爲戒瘾與減重兩期，專家說，戒瘾期患者必須戒除依賴的食物，減重期除了不碰高熱量的食物外，還要配合規律的運動與作息，獲得的療效将可更加明顯。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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