胖人不妨試試針灸減肥

　　摘要：操作方法：用毫針刺，留針30分鍾，每日1次，依據肥胖程度每10～20次爲1療程。每療程可減3～5千克。耳穴壓豆療法一般30天爲1療程，若對此療法敏感的人群，1療程可減5千克左右，效果較好。

　　體重超過标準體重的20%或體重指數大于23者，稱肥胖病。肥胖不僅使人外型笨拙，影響健美，而且還易患高血壓、冠心病和糖尿病等多種“富貴病”，嚴重影響人的健康。中醫認爲，肥胖是脾失健運，痰濕中阻而緻。針刺可以通過經絡氣血的調節作用，健脾利濕而達祛濕化痰的目的。

　　針灸減肥是通過調整内分泌功能，抑制胃腸吸收，從而逐漸減去體内多餘脂肪。

　　體針減肥

　　1.選用脾經、胃經、大腸經爲主穴。脾經穴：陰陵泉、血海、三陰交；胃經穴：天樞、足三裏；大腸經穴：曲池、合谷穴。面頰部加取頰車穴，腹部加取中脘、梁門、氣海、大橫穴，背腰部加取、胃俞、委中、承山穴。上述穴位可以疏導經絡、通調腸胃、健脾利濕、化痰消脂。操作方法：用毫針刺，留針30分鍾，每日1次，依據肥胖程度每10～20次爲1療程。每療程可減3～5千克。

　　2.取内關、豐隆、梁丘、關元、足三裏、天柱、曲池等穴。手法：隔日1次，采取平補平瀉法，留針20分鍾，15～20分鍾爲1療程。

　　3.取天柱、水道、期門、風市、腎俞等穴。隔日針1次，留針20分鍾，15～20次爲1療程。

　　耳針減肥

　　1.以耳穴，如口、脾、肺、心、神門、内分泌爲主穴，配以耳迷根、交感、大腸等，消毒後用揿針刺入耳穴，膠布固定，3～4天1次。兩替揿壓，減肥亦有良效。

　　2.取穴：饑點，配穴可取食道、脾、交感、内分泌。手法：将環形皮内針刺入穴點，膠布固定，每次留針1 周，連續治療10～12次爲1療程。

　　耳壓療法

　　在衆多的減肥方法中，耳針與耳壓是針灸減肥普遍采用的方法，而耳穴壓豆又當爲首選。耳壓法常用處方及操作方法如：

　　1.取耳穴：内分泌、丘腦、卵巢、腦點、饑點、渴點、神門、胃等穴，每次取4～6穴，各壓半粒綠豆後，膠布固定，每周1～2次。通過耳穴壓豆的治療，比較容易調整機體的各種代謝功能，促進脂肪的分解，達到減肥降脂的效果。壓豆後能夠抑制胃腸的蠕動，并有抑制胃酸分泌的作用，從而減輕饑餓感，使機體的内在功能不斷調整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，機體重新建立平衡。耳穴壓豆療法一般30天爲1療程，若對此療法敏感的人群，1療程可減5千克左右，效果較好。

　　2.取胃穴、脾穴、内分泌穴。用中藥王不留行子壓在耳穴上，再用膠布固定。每次餐前30分鍾按壓上述耳穴2～3分鍾，有灼熱感爲宜。

　　3.主穴取肺、脾、腎、三焦、内分泌穴，配穴可選肝、胃、神門、皮質下、饑點。每次主穴均用，配穴可選2～3個。操作時先将耳穴部位的皮膚用75%的酒精消毒。将中藥王不留行子放于0.8厘米×０．８厘米的氧化鋅膠布中心，貼壓在選定的耳穴上。囑患者每日每穴按壓4～8次，每次每穴5分鍾，以有微痛感爲度。貼壓6日爲1次，休息1日後再貼壓第2次，4次爲1療程。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

　　[[編輯推薦：天然收縮毛孔的小方法]]

　　[[編輯推薦：春天怎樣将體内毒素排出體外]]

　　[[編輯推薦：針對4種典型肥胖的中藥法]]