冬季是針灸減肥的最佳時間
https://daz120.org2009-12-11 13:34:13 來源：大眾健康網
摘要：冬季爲何适合減肥？朱韪說，人和萬物“春生、夏長、秋收、冬藏”的規律一樣，冬季是人們儲藏熱量和脂肪的最佳季節。這是因爲，冬季嚴寒，一方面人們難以控制食欲，另一方面，因天寒日短，人們的運動量會大減，正是冬季容易“增肥”的誘因所在。此外，中醫認爲，肥胖的人多因脾胃失調、新陳代謝偏低所緻。與夏季相比，冬季正是人們脾胃運化功能偏低的季節，當人體的運化偏低時，吃進的營養物質難以轉變爲氣血，隻能轉化爲堆積的脂肪。因此，減肥不如從冬天開始就着手預防兼治療，倒顯得要明智。
似乎有這麽一種約定俗成的規律：每到烈日炎炎的夏日，便成了愛美人士紮堆兒減肥的旺季。而記者近日在北京中醫醫院采訪時，針灸科副主任醫師朱韪向記者指出，減肥的理想時間應該是冬季。
朱韪向記者介紹，在他的門診中，許多将要做新郎新娘的人，因身材過胖，難以穿進新婚禮服而前來減肥的人不在少數。不難想像，導緻盛夏出現減肥高峰的現象不外乎夏季人們衣着單薄，體形容易“顯山露水”而影響美觀。相反，由于冬季寒冷，一方面因穿衣增厚遮住了臃腫的體形，另一方面因穿脫不便，所以許多人便放棄了冬季減肥的治療，無形中便形成了“春夏減肥，秋冬停止”的現象。
冬季爲何适合減肥？朱韪說，人和萬物“春生、夏長、秋收、冬藏”的規律一樣，冬季是人們儲藏熱量和脂肪的最佳季節。這是因爲，冬季嚴寒，一方面人們難以控制食欲，另一方面，因天寒日短，人們的運動量會大減，正是冬季容易“增肥”的誘因所在。此外，中醫認爲，肥胖的人多因脾胃失調、新陳代謝偏低所緻。與夏季相比，冬季正是人們脾胃運化功能偏低的季節，當人體的運化偏低時，吃進的營養物質難以轉變爲氣血，隻能轉化爲堆積的脂肪。因此，減肥不如從冬天開始就着手預防兼治療，倒顯得要明智。
在北京中醫醫院針灸科，記者見到，不少前來嘗試針灸的“減肥族”，大多是因在市面上試遍了所有的方法仍不見效後，才來試試針灸療法的。朱大夫介紹，當人體新陳代謝功能處于失調狀态時，也就是中醫所認爲的“勞傷心脾”狀态。其中，“心”并不代指“心髒”，而囊括全身的神經系統功能；“脾”也并不僅代指“脾胃”，而是泛指人體的内分泌和消化系統。當上述任一系統出現問題時，都足以引起肥胖。因此，中醫針灸減肥，也并非想當然哪肥減哪，是通過針灸一定的穴位，調達到陰陽平衡、氣血調和、髒腑功能正常的一種重“調理”自然減肥法。而記者也見到，在進行針灸減肥的人群中，他們針灸的穴位和進針都不盡相同，多者可達40～50針，少者卻不過10來針。
目前，市面上不少商家都千篇一律地宣稱自己的減肥療法“絕不反彈”。因此，對于針灸減肥，不少消費者最關心的還是“會不會反彈”？作爲一名中醫減肥專家，朱韪強調，到目前爲止，沒有一種減肥方法能保證永不反彈。因爲對于因生活、飲食習慣導緻的肥胖者，減肥見效後，若仍然舊習不改抱着“胖了再減”的僥幸理念，減了也等于白減。而對于另一種因代謝失調引起的單純性肥胖者，針灸減肥的效果卻是立竿見影的，且不易反彈。也因此，針灸減肥不失是一種安全、有效的療法。此外，朱大夫強調，針灸減肥從來沒有“封穴”一說，此說法也隻是市面上商家蒙人錢财的伎倆。
俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]
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本文來源：大眾健康網 編輯：wuya
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