中醫減肥最有效的方法

　　你是否有想瘦、想減肥的想法呢?但是既不能堅持運動，又無法長期節食?這都是懶惹的禍。那麽懶人是不是就無法瘦下來呢?其實世事都不是絕對的，隻要你找對了方法，沒什麽是不可能的。下面，就來教你幾招減肥的有效方法，讓你能輕輕松松瘦下來。

　　1、瘦腿鞋

　　近年來，從香港開始就流行這麽一款瘦腿鞋，前底高，後底低，穿上走路，瘦腿的效果很好哦。穿起來感覺就是大腿、小腿、肚子、屁股部位的肌肉很緊繃，走一會，後腰就會感覺很舒服。

　　這個方法最适合不能堅持運動的朋友。

　　2、香氣減肥法

　　根據芳香學研究表明，食品的味道95%都來自其氣味，食品的氣味在初聞的時候會勾起人的食欲，但是如果聞多了就容易會起到相反作用。因此我們可以利用這一點，用聞香代替進食來排解身體機能所帶來的反應，從而達到降低食欲和節制食欲的目的。這就是聞香味也能的原理。此外，可以在日常生活中不經意地采用一些香熏治療的方法。比如在卧室中點燃香熏來做瑜伽;平時可以在生活中适當的塗抹一些香水;淋浴時，擦用富含香氣的沐浴乳等，都可以有助于你達到的很好的效果。

　　3、喝茶

　　喝茶是常見的簡單方法，但是，要喝對了茶，才會事半功倍哦!那麽我們究竟應該喝些什麽茶好呢?衆所周知，烏龍茶是半發酵茶，有燃燒體内脂肪的作用，而且它幾乎不含維他命c，但富含鐵、鈣等礦物質元素，能夠很好的促進消化酶和分解脂肪。所以，我們可以在飯前、飯後喝一杯烏龍茶，這既可促進脂肪的分解，也使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

　　4、購物減肥法

　　這個方法可能從另一個角度來說，會花掉你很多錢哦，減肥有風險，購物需謹慎呀。這個方法，不需要你健身房，其實在你去超市購物的途中跑步前進，就可以消耗每小時144卡路裏的熱量。除此之外，在購物的過程中，有助于加快步伐，多買些質量大的物品，然後推着購物車快速行走，就能很好的達到消耗熱量的效果。