腹部減肥不可盲目 簡單８招讓你收小腹

　　三、不吃早餐不減反增

　　别以爲不吃早餐可以減肥，其實反而會令你一天的總熱量吸收更多。

　　四、盲目進食熱量爆增

　　進食時的“小動作”、“小習慣”，往往是令你攝取熱量爆增的最大罪魁禍首。你喜歡看電視送飯嗎？你喜歡邊上網邊吃零食嗎？

　　總之，有一邊吃飯，一邊看電視/上網/看書等習慣的人，絕對是減肥無效的典型代表。

　　因爲，我們一邊看電視，一邊吃飯或吃零食時，精神沉浸在電視裏，手和口就會漸漸變得盲目，手隻管送，口隻管接，最後吃進肚子的食物，必然有多無少，熱量難以控制，大大阻礙減肥進程。