肥胖是禍不是福 五個原則防肥胖于未然

　　看到那些正在減肥期苦苦掙紮的胖MM們，可能有些女生就開始爲自己姣好的身材而竊喜了。但是，你們也要小心了，如果一個不小心，就會加入到減肥大軍之中。減肥亡羊補牢不如未雨綢缪，在平時生活中，隻要你稍微注意下生活小細節，預防肥胖其實很簡單。小編給大家帶來以下五個預防肥胖原則，堅持下去，你就不用等到需要減肥時，對着自己的一身肉感到後悔莫及了。

　　充分認識肥胖對人體的危害

　　1.提高認識

　　充分認識肥胖對人體的危害，改變“胖是福，胖能長壽”的錯誤觀念。了解嬰幼兒、青春期、妊娠期、更年期、老年期各個年齡階段容易發胖的知識及預防方法。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]