四種按摩方法 幫你消除多餘脂肪

　　減肥就是要做到健康、安全，要選對适合自己的方法才行，減肥不能盲目跟風。健康減肥是每個減肥者都希望做到的，可是吃藥減肥總會有副作用，運動減肥又太累，那麽什麽減肥才是健康減肥呢?今天小編教你幾招按摩健康減肥方法!

　　第一式：丹田小腹神阙穴

　　方法：手指自然放松張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍，就像吃飽嬰兒的背部一樣。然後大拇指先往手心内收，其餘四指握拳，稱爲空拳，用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空氣振動所以不會受傷。

　　第二式：手掌劃圈輕摩腹

　　方法：雙手伸直，互相交疊擺在肚臍上，大拇叉，掌心對準肚臍，男左手在下、女右手在下。稍稍吸氣後收小腹，雙手順時針揉36圈，可以幫助腸胃蠕動，摩擦時會感覺到手掌和腹部微熱。