夏季美容護膚多吃三款藥膳

　　夏季的到來，很多人都要保養皮膚，尤其是女性朋友，在夏季不光要美容護膚，還要防曬，那麽在炎熱的夏季，人們要吃哪些美容護膚的藥膳呢？下面一起來看看吧。

　　薏仁紅豆湯

　　材料：生薏仁20克、紅豆30克。

　　制法：将以上的兩種材料洗淨浸約半日，瀝幹備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解後熄火即可食用。

　　特點：有助養顔美容，益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血，利水消腫;薏仁可健脾利水，清熱排膿。

　　苦瓜肉糜煲

　　原料：苦瓜300克、肉糜200克、開洋10克、馬蹄20克、鹽1/2匙、味精1/2匙、麻油、蔥、姜、蒜各50克、雞蛋一個、高湯一碗、胡椒粉、玉米粉适量。

　　做法：先将苦瓜切成兩瓣，挖空中間絮狀組織，切成3厘米寬備用;然後往肉糜中加入開洋末、馬蹄丁、蔥、姜、蒜末一起拌勻，調鹽、味精、胡椒粉、麻油拌打後，再調蛋汁和玉米粉，并拌勻作成肉餡;在苦瓜段中間放少許玉米粉，将肉餡鑲入外表抹光滑後，放入蒸籠蒸20分鍾，取出放入煲中加高湯，再煮30分鍾，下調料即可。

　　特點：苦瓜性味苦寒，清熱祛暑，涼血解毒，養肝明目，其維生素C的含量十分豐富，是絲瓜、菜瓜、甜瓜的10-20倍;除此以外苦瓜還能提高機體的免疫功能，可改善痤瘡、皮膚炎症。

　　麥冬炖甲魚

　　原料：麥冬5克、枸杞5克、玉竹8克、甲魚150克;酒兩小匙、鹽一小匙。

　　做法：将甲魚宰殺洗淨，熱水汆燙出水切塊加水炖煮1小時，另将藥材用水沖洗後放入煲中，再将調料入煲，用文火炖30分鍾即可食用。

　　特點：夏季火旺熱盛，而女性乃陰柔之體、以血爲本，故最易損傷體内陰血津液，導緻肌膚幹燥，面色無華，因而此時女性飲食當以滋陰生津、補益精血爲主。甲魚營養豐富、湯味鮮美、且潛伏于水中，有滋陰、清熱、涼血之效，被譽爲陰性食品中的佼佼者，最補女性之體。麥冬養陰生津，枸杞滋補肝腎，以明目烏發見長，玉竹性寒，又能美白祛斑，悅澤膚色，所以此湯非常适合女性夏季飲用。

　　上面給大家介紹了夏季美容護膚要多吃的三款藥膳，在夏季的生活中，雖然空氣潮濕，但是身體很容易脫水，所以多吃上面的美容藥膳，幫你美容防曬還補水。