5種護膚食品 讓你肌膚細如紗

　　木耳含豐富的維他命和礦物質，有淨化血液的作用，是對肌膚很好的食品。中國自古以來即視之爲長壽不老、滋養、強壯及美容的聖品。木耳還有很多的食物纖維，很适合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以，可多吃一些，木耳加棗子的煎汁，效果加倍。

　　梅子是有多種效用的優良食品。吃或塗都有效果，自古即被視爲寶貝。若用塗的，不隻可治療皮膚疾病，還可改善肌膚粗糙。特别是泡鹹梅幹酒，效果更好。

　　2～3個鹹梅幹泡一杯清酒，隻需泡一個星期。洗澡時，拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩，肌膚會逐漸變得光滑。尤其對幹燥角質化的肌膚更有效。