鮮蓮銀耳湯可以美容健膚

　　摘要：水發銀耳25克，鮮蓮子50克，料酒5克，精鹽2克，味精1克，白糖5克，雞湯适量。做法;1、将發好的銀耳去雜洗淨後放入大碗，加雞湯蒸透取出。2、将鮮蓮子青皮和嫩白皮剝去，切去兩頭，捅去心，下沸水鍋焯後，用開水泡着，鍋中放入雞湯燒沸，加入料酒、精鹽、味精、白糖；将銀耳、蓮子放一碗内，注入雞湯即成。

　　 用料：水發銀耳25克，鮮蓮子50克，料酒5克，精鹽2克，味精1克，白糖5克，雞湯适量。

　　 做法;1、将發好的銀耳去雜洗淨後放入大碗，加雞湯蒸透取出。

　　 2、将鮮蓮子青皮和嫩白皮剝去，切去兩頭，捅去心，下沸水鍋焯後，用開水泡着，鍋中放入雞湯燒沸，加入料酒、精鹽、味精、白糖；将銀耳、蓮子放一碗内，注入雞湯即成。

　　 功效：補腎固精，養血安神，補血和血，美容嫩膚，滋養強壯，延年益壽，美容健膚。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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