喝杏仁粥有利于美白肌膚

　　摘要：原料：杏仁10克、粳米100克。做法：先将杏仁研成粉末狀，待粳米煮稠後，放入杏仁粉再繼續煮沸即成。但杏仁中含有少量的苦杏仁甙，食用時必須在溫水中多次浸泡，不宜食用過多。

　　 原料：杏仁10克、粳米100克。

　　 做法：先将杏仁研成粉末狀，待粳米煮稠後，放入杏仁粉再繼續煮沸即成。早晚服用，隔日1次。

　　 美容功效：杏仁具有增強記憶、減輕失眠、潤白肌膚等功效。但杏仁中含有少量的苦杏仁甙，食用時必須在溫水中多次浸泡，不宜食用過多。

　　俗話說:“三分醫，七分養，十分防。”可見養生的重要性。在很多人的意識裏隻有老人才需要養生，其實不然，養生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫養生常識請進入：中醫養生]]

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