夏季美容的蘆荟食譜

　　蘆荟相信大家都知道，是一種很好的美容植物，很懂人都以爲蘆荟隻能通過加工參進化妝品裏面才有這樣的效果。其實蘆荟也可以用來吃，下面一起來看看綠化吧。

　　蘆荟菜譜

　　特 點：香酥，清熱，營養（花生中蛋白質易水 解被人體吸收）。

　　主 料：生花生500克。

　　輔 料：蘆荟、甜椒片、芫荽。

　　調 料：食鹽

　　做 法：

　　1、剔除黴變、發芽的花生，洗淨花生，放入 清水用小火煨，直至齒咬噴香酥軟粉碎，加 鹽調節口感，傾倒去花生汁水，裝盤。

　　2、取出蘆荟葉肉20克，煮燒後取出，切成丁 塊，鋪擺在花生上。

　　3、紅色甜椒切成菱形片組成樹葉，菱形尖端 對準圓心， 周邊擺放芫荽綠葉。

　　蘆荟蘿蔔泥

　　特 點：這是一道以蘿蔔辛味搭配蘆荟苦味的特殊食譜，而這種吃法應該比較容易入口。

　　主 料：白蘿蔔 4厘米

　　輔 料：新鮮蘆荟葉 3厘米 海苔

　　調 料：麻油，醬油，鹽

　　做法：

　　1、将3厘米的新鮮蘆荟葉仔細洗淨，去刺擦成泥；

　　2、再将白蘿蔔洗淨後擦成 泥，絞榨後把蘆荟泥鋪在蘿蔔泥上，撒上及醬油就可食用。

　　涼拌蘆荟

　　特 點： 這是一道清爽可口的涼拌菜，在食欲不振或夏天胃口不佳時，亦能佐餐。

　　主 料： 新鮮蘆荟葉 3厘米。海蜇皮 20克

　　輔 料： 小黃瓜 3厘米

　　調 料： 麻油，醋，醬油，鹽

　　做 法：

　　1、将蘆荟葉用開水燙過，切成可看到果凍 的圓形；用水将海蜇皮的鹽分去除，黃瓜切成絲。

　　2、再将上述材料擺放盤中，淋上調有麻 油的醋，即可食用。

　　上面給大家介紹了夏季美容的三個蘆荟食譜，在夏季，人們都會想天陽毒辣，所以夏季美容活生生是必須的，多吃上面的蘆荟減肥食譜，還能有效的減肥呢。