春季如何讓你皮膚更嫩白

      春季的到來，由于整個冬季的沉澱，很多人臉上皮膚都有點發黃，冬季也沒怎麽好好去打理，春天來了，要想臉部皮膚如何嫩白，下面一起來看看吧。

　　面色暗黃食療方

　　方一：番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各适量，洗淨後合在一起榨壓取汁，再加入蜂蜜，不拘時間随時飲用。番茄、黃瓜富含維生素c和谷胱甘肽(有谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸組成的一種肽，對活化人體的某些生物酶和對生物學上的氧化還原過程起着重要作用)，檸檬富含檸檬酸，常飲此汁可促進皮膚代謝，消除色素沉着，使肌膚變得細膩白嫩。此方對代謝功能紊亂引起的面色暗黃較爲有效。

　　方二：人參10克洗淨，銀耳25克泡發後擇洗好，雞蛋1個煮熟去皮，三味一同放入水中以文火熬煮2小時，涼後調入蜂蜜食用。人參、銀耳含有多種氨基酸、維生素c和皂苷類等營養成份，經常食用可促進皮下毛細血管暢通，抑制色素沉着，使面色變得白嫩紅潤。此方對機能性失調引起的面色暗黃較爲适用。

　　方三：人參10克煎水，山藥50克去皮切塊，紅棗10枚洗淨，豬瘦肉50克切成末，小米100克淘淨，一同入鍋熬煮成粥，日服一劑。此方具有益氣養血、悅色豐肌之功效，适用于脾弱血虛、元氣不足引起的面色暗黃。

　　面色萎黃食療方

　　方一：酸棗仁30克，桂圓肉15克，紅糖10克，粳米100克。前兩味洗淨，切成小粒，一同入鍋，加粳米(淘洗幹淨)和1000克清水熬煮成粥，出鍋前調入紅糖，早晚食用。此方具有補益心脾、安神潤膚之功效，适用于心脾氣血不足導緻的肌膚幹燥、面色萎黃。

　　方二：黃鳝500克，當歸、黨參各15克，精鹽、料酒、姜片、蔥段、蒜瓣各适量。當歸、黨參洗淨裝入紗布袋中，紮緊袋口;黃鳝去掉内髒、頭、尾和脊骨。将黃鳝、藥袋同放沙鍋中，再放入精鹽、料酒、姜片、蔥段、蒜瓣和清水，大火燒開後改小火再炖煮60分鍾，棄除藥袋，食肉飲湯。此羹具有補益心脾、養血安神、悅色潤膚之功效，适用于心脾氣血不足所緻的面色萎黃、肌膚幹燥症。

　　面色褐黃食療方

　　新鮮紫河車(胎盤)1個，小米100克。紫河車洗淨切碎，每次100克，與小米同煮爲粥，日服1劑，分三次溫服。此方具有補腎益脾、提其養血、潤膚悅功效，适用于腎衰脾虛引起的面色褐黃。