女性冬季吃小白菜的美容功效

　   小白菜是大家常見的一種蔬菜，有的地方也腳油白菜、青菜等等，是一種營養豐富的食物，但是小白菜僅僅是營養豐富麽？下面一起來看看小白菜的其他功效吧。

　　增強免疫力

　　小白菜爲含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一，爲保證身體的生理需要提供物質條件，有助于增強機體免疫能力。

　　保持血管彈性

　　小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體内與脂肪結合後，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管。

　　潤澤皮膚延緩衰老

　　小白菜中含有大量胡蘿蔔素比豆類、番茄、瓜類都多，并且還有豐富的維生素c。

　　進入人體後，可促進皮膚細胞代謝，防止皮膚粗糙及色素沉着，使皮膚亮潔，延緩衰老。

　　防癌抗癌

　　小白菜中所含的維生素c，在體内形成一種“透明質酸抑制物”，這種物質具有抗癌作用，可使癌細胞喪失活力。

　　此外，青菜中含有的粗纖維可促進大腸蠕動，增加大腸内毒素的排出，達到防癌抗癌的目的。

      上面給大家指出了小白菜的功效，除了營養，養生外，還有美容的功效哦，是女性不得不吃的蔬菜，但是要提醒大家，小白菜不能像大白菜那樣可以生吃，要炒熟，所以大家在生活中可以多吃點小白菜吧。