夏季補水方法 把水喝進皮膚裏的訣竅

　　夏季的炎熱天氣，讓我們每日就像生活在蒸籠裏一樣。身體中的水分都要消耗光了。上班一族常常會因工作關系疏忽了飲水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去廁所”爲由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。

　　喝什麽水？

　　飲好水

　　盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎髒較弱的人士則更爲不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用堿性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。

　　飲暖水

　　很多人喜歡飲冰水。其實冰水對胃髒功能不利，飲暖開水更爲有益，因爲這有助于身體吸收。