中醫美容妙方

　　擁有美麗的容顔是每個女人的心願，以至于化妝品成爲女性必須品，但很多的化妝品效果并不好，而且也不能解決根本的問題，要想解決這個問題就看看下面的食療吧。

　　核桃松仁粟米羹

　　做法

　　做法很簡單，隻要冰糖和粟米放一點在高湯裏面，然後上火煮爛，這個時候在加上一點核桃仁和松仁就可以吃了。

　　作用：美容又健胸。核桃和松仁都是女性經典的滋補食品，它們富含維生素e和鋅，有利于滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白質、礦物質、b族維生素的含量也十分豐富，是美容、美發的佳品。

　　核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素e，也是專家推崇的美膚食品。

　　提示

　　買核桃仁和松仁比較好選擇生的，這樣可以把這些堅果裏面的不飽和脂肪酸從其中提煉出來。

　　食用核桃松仁粟米羹時不可過量，建議每天喝一小碗就可以了。食用過多可能導緻吸收熱量過多而引起肥胖。

　　瘦肉蛋花枸杞湯

　　食材：枸杞1斤，瘦肉100克，雞蛋1個，生姜一塊。

　　做法

　　枸杞清洗幹淨，摘下葉子，枸杞莖切成段;鍋裏放3~4碗水，放進姜片和枸杞莖，大火煮開後轉慢火煮15分鍾;轉大火，把提前用鹽、油腌好的瘦肉和枸杞葉放進鍋裏;接着加入切得很薄的胡蘿蔔片，不用蓋蓋子，煮5分鍾，放鹽調味即可。

　　推薦理由

　　枸杞葉中醫稱之爲“天精草”，含有與果實(枸杞子)單位量近似的各種營養物質，其性味甘寒，枸杞素有清肝明目，清熱舒肝的食療作用。　陳皮蓮子薏米水鴨湯

　　食材

　　每次可選用新會陳皮6克，去芯蓮子肉30克，炒薏米30克，淮山12克，生姜10克，水鴨肉250克。

　　做法

　　先把鴨子洗幹淨然後切成段，然後把薏米炒成微黃色，然後把其他的材料一起放在鍋裏面煮，煮開之後再用小火煮上兩個小時就可以吃了。

　　作用;本湯能補脾健胃，去濕止瀉，對于濕氣重而又大便稀爛者尤宜。

　　黨參砂仁豬肚湯

　　食材

　　豬肚150克，黨參15克，高良姜20克，砂仁5克，生姜20克，油鹽适量。

　　做法

　　将豬肚去掉油脂後，洗淨切塊備用;砂仁、黨參分别洗淨，高良姜和生姜磨成茸，與豬肚一起放進炖盅，加清水适量，炖盅加蓋，用文火隔水炖2個小時，調味後即可飲用。

　　作用：理氣溫脾。

　　三種美白食物

　　土豆是我國的主食之一，營養價值很高，而且種植面積很廣，多以很多人喜歡吃，是全球第三大重要的糧食作物，僅次于小麥和玉米。

　　馬鈴薯是塊莖繁殖，可入藥，性平味甘，可以治胃痛、痄肋、癰腫等疾病。作爲食物，其保存周期不宜太長，一定要低溫、幹燥、密閉保存。(注：幼芽有輕微毒性)

　　做法1

　　準備一個新鮮的馬鈴薯，去皮并磨碎，加鮮奶和蛋黃攪拌均勻後，稍微加熱再攪成糊狀，潔面後塗敷于臉上，15分鍾後洗淨臉即可。

　　做法2

　　先把馬鈴薯先搗碎，加入1個蛋黃，少量的維生素e和鮮奶，混合均勻後用來敷面，20分鍾後把臉洗淨。

　　土豆美白就是這麽簡單。不要覺得不可思議，有研究已經指出，馬鈴薯中含有的一種物質能夠跟人體皮膚表層的黑色素反應，并将之溶解，從而達到美白的效果。

　　蓮藕

　　作用：保持肌膚光澤

　　蓮藕中含有非常豐富的維生素c以及各種人體必需的礦物質，而且蓮藕還具有一定的藥效，它的止血作用已經是家喻戶曉了。

　　最近更證明了蓮藕有益于心髒，同時有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的作用。蓮藕和蓮子合用，效果更好，隻需在蓮子粥中加入30克的蓮藕。

　　紅薯

　　作用：給肌膚光滑質感

　　紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，促進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化、改善便秘引起的肌膚組腿。

　　馬鈴薯

　　馬鈴薯中含有豐富的維生素c，可以補充肌膚能量，清潔肌膚。還可以讓幹燥的皮膚變得柔潤光滑，在去除斑點方面也有很好的療效。