祛痘的食療好方法

　　皮膚上的痘痘基本上都是和身體的内部有着緊密的聯系，如果是能從内調的話，那麽痘痘才是會從根本上徹底的消失，表面得功夫隻是一個暫緩之策，下面就爲大家推薦一些可以幫助都祛痘得食物吧!讓你把痘痘吃沒有。

　　1、準備材料：綠豆30g，鮮海帶30g，幹品20g，大米100g。

　　先把綠豆給洗幹淨，然後就入加溫得開水進行浸泡兩小時得時間。再把鮮得海帶就用淡清水浸泡是2-3小時得時間，在洗去鹹水，然後切成細絲備用。大米是要用清水而洗淨得。浸泡得好了之後全部都一去放到沙鍋内，再加入适量得清水，然後是中火進行煮粥，煮到豆爛米開花的程度，每天是可以早晚各一次得。、

　　2、銀菊粥

　　準備材料：金銀花20g，杭菊花20g，粳米500g。

　　然後就先把金銀花、杭菊花一起放到沙鍋内，煎熬過後進行取濃汁，然後是去渣得，在取汁200毫升，然後就是要和洗淨的粳米一起共放到沙鍋内，再加入适量得清水，然後就煮成稀粥。

　　3、芹梨汁

　　準備材料：芹菜100g，雪梨150g，小西紅柿1個，檸檬隻要用五分之一個。

　　先是分别得把芹菜、雪梨、小西紅柿和檸檬洗幹淨，然後就是要逐樣得放到榨汁機榨汁裏，好了之後就是可以飲用了，每天1次。