夏季幫你去痘痘的7款飲食

　　夏季的到來，因爲高溫潮濕，而且細菌滋生快，所以夏季人們排毒很重要，夏天也是一個長痘痘的季節，很多人夏季油光滿面，那麽夏季吃什麽幫你排毒祛痘呢？下面一起來看看吧。

　　西柚汁

　　西柚本身含有豐富的抗氧化物質和纖維，能夠有效幫助身體排出毒素，100g西柚熱量僅爲33大卡。

　　五谷豆漿

　　五谷豆漿中的蛋白質、異黃酮、配糖體等會刺激體内細胞燃燒，豐富的纖維素能夠讓體内毒素排出。100g豆漿的熱量僅僅爲20大卡。

　　香蕉酸奶昔

　　香蕉含有豐富的鉀元素、酸奶中的酵母菌，都能幫助身體排出毒素。香蕉奶昔的熱量也不高，100g僅爲82大卡。

　　綠茶

　　綠茶中含有豐富的兒茶素，能夠加快身體新陳代謝和腸胃蠕動，排出體内毒素。100g綠茶的熱量僅僅爲30大卡。

　　檸檬水

　　檸檬中含有的豐富的維生素c，加入少數蜂蜜，呵護腸胃、加快腸胃蠕動，100g檸檬水的熱量僅爲14大卡。

  　  綠豆湯

　　綠豆本身就有消暑解渴的作用，加上豐富的纖維素，能夠幫助身體排毒。100g綠豆湯的熱量僅爲23大卡。

　　南瓜湯

　　南瓜切塊煮熟後的湯，熱量很低，100g僅有35大卡熱量。加上南瓜含有的豐富纖維素，能夠幫助體内毒素排出。

　　上面給說的7種幫你排毒祛痘的低卡飲食，夏天吃低卡路裏的食物不會給身體造成負擔，而且還能幫你保健身體，多吃上面的食物，讓你夏季肌膚白裏透紅。