改變飲食習慣讓你簡單瘦臉

      對于女性來說，大餅臉是不可以容忍的，很多女性都想臉瘦一點，可是就是瘦不了，其實有一種方法可以幫你成功瘦臉，下面一起來看看吧。

　　瘦臉方法一：改變生活小習慣

　　1、少鹹少辣——經前尤其要忌口

　　有些人的水腫情況，容易發生在經期來的3天前左右，這是因爲體内的“雌性激素”屬于高分泌期，容易導緻淋巴系統出現功能性障礙，體内多餘水分和毒素比平時更難排除幹淨，進而導緻血管擴張，部分體液自血管滲出，并滞留于組織内。

　　平日喜歡吃重鹹、辛辣口味的食物的人，此時若不忌口，臉部浮腫的現象将會更爲明顯。

　　2、早早——熬夜循環會變差

　　盡量讓生活規律，不要多度疲勞，因爲熬夜容易讓眼眶充血，造成眼部循環不良，引起黑眼圈及眼袋發生，身體的新陳代謝與血液循環也會随之變差。

　　3、細嚼慢咽——咬出小臉蛋

　　牙齒咀嚼時産生的“唾液激素”能夠促進大腦活化，讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。多咀嚼富含纖維質的食物，還能預防便秘。使身體保持輕盈狀态，而經由牙齒不斷地咀嚼，還可使整個口腔的肌肉活動起來。

　　但是不正确的咀嚼方法不僅會影響臉型的勻稱度，嚴重時甚至會使腮幫子變得特别突出，這樣即使你吃得再少，換來的也是一張大餅臉！

　　正确的拒絕方法是：一口食物能夠在牙齒兩側咀嚼15-25下，而且要細嚼慢咽，這樣才能讓臉型越來越立體。