消暑解渴 美白祛斑湯

　　現代人都市生活繁忙，“夜貓族”一族比較多，黃褐斑，雀斑很容易出現在臉上，自己動手水果美白面膜信手拈來。面這一款“美白祛斑湯”，不僅止于保養美容，更可在炎熱的氣候中消暑解渴，促進血液循環，一舉多得。

　　【材料】 綠豆５錢、赤小豆（紅豆）５錢、百合５錢
　　
　　【做法】

　　1、将綠豆、赤小豆、百合洗淨，用适量清水浸泡半小時。
　　2、大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。
　　3、依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。

　　巧用食物淡化雀斑

　　【功效】　潤膚除斑

　　綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素（Ａ、Ｂ１、Ｂ２）、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、去面斑等功效；赤小豆（紅豆）含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素（Ｂ１、Ｂ２）、植物皂素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、通利血脈；百合則含有人體所需的營養物質，如澱粉、脂肪、蛋白質和多種維生素，能清心安神、潤養肺經、氣血津液，可以養膚、潤膚、美膚。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。

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