要美容 多吃花粥

　　漂亮媽咪忙着，塑造美好身段的時候，别忘記也給肌膚足夠的營養。如今，食用鮮花已成爲一種新的飲食潮流，常食鮮花可調節神經，促進新陳代謝，提高機體免疫力，起到美容豔膚的作用。

　　菊花粥

　　做法：将菊花去蒂，曬幹，研成細粉備用，粳米50~100克煮粥，待粥将成時調入菊花10~15克，再煮一兩分鍾即可。

　　功效：菊花氣味清香，涼爽舒适，以粳米爲粥，借米谷之性而助藥力，久服美容顔體，抗老防衰。

　　菜花粥

　　做法：取鮮菜花50克，粳米50~100克，紅糖适量，加水500克文火煮粥，待粥稠時，加入菜油，表面見油爲度，早晚服。

　　功效：菜花粥氣味清香爽口，常服可活血美容，潤腸通便。

　　梅花粥

　　做法：将粳米50~100克煮粥，待粥将成時加入梅花10克，再煮一兩分鍾即可。

　　功效：疏肝解郁，美容豔體。不僅芳馨适口，使人開胃，還可美容駐顔。

　　桃花粥

　　做法：将桃花2克置于沙鍋之中，用水浸泡30分鍾，加入淘洗幹淨的粳米100克，文火煨粥，粥成時加入紅糖30克，拌勻。

　　功效：美容，治療血瘀病症。不宜久服，月經期間應暫停。