哪些不良習慣導緻女性月經不調

月經不調對于所有女性朋友都不陌生，在女性的世界裏很容易和月經不調碰壁，大家應該了解月經不調的潛在影響，并對此做好相關的防治措施，可以更好的規避月經不調的麻煩，哪些不良習慣導緻女性月經不調，爲了便于大家将月經不調的危害給深入有效的控制住，在此爲大家詳解容易引起女性不調病症危害的主要因素。

哪些不良習慣導緻女性月經不調

1、情緒異常

長時間精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，就有月經失調或痛經、閉經。這是由于月經是卵巢分泌的激素刺激子宮内膜後導緻的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以不管是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。

2、嗜好酒煙

煙霧中的某些成分和酒精可以影響與月經有關的生理過程，從而導緻月經不調。在吸煙和過量飲酒的女性中，大部分的女性由于月經不調而去醫院診治，所以女性要遠離煙酒。

3、作息不正常

在月經期間受寒冷刺激，會導緻盆腔内的血管嚴重收縮，從而導緻月經過少，甚至閉經。所以，婦女日常生活應有規律，勞逸結合，特别是經期要防寒避濕。

4、過度節食

醫生指出，少女的脂肪至少占體重的17%，才有月經初潮，體内脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經周期。過度節食，因爲機體能量攝入不足，造成體内大量脂肪和蛋白質被耗用，緻使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，愛美的女性不要盲目的節食。

以上爲大家介紹的是哪些不良習慣導緻女性月經不調，想要更好的遠離月經不調，應該養成一個良好的生活習慣，以此來更好的規避月經不調症狀的麻煩。