秋冬季如何防中風

　　大量的臨床醫學統計資料表明，70%以上的中風發生在秋末和冬季，故中風又被稱爲“秋冬季神經科的流行病”。

　　秋冬季如何有效預防中風呢？專家爲中老年朋友支招：首先要注意生活規律，随時增減衣服，防止受涼，天氣适宜的時候要經常散步，同時勤觀測血壓。其次，夜晚入睡前及早晨起床後，應喝下約200毫升白開水，以降低血液黏稠度，起到預防中風發作的作用。另外，應經常吃些菠菜、芹菜、大白菜等富含粗纖維的食物，促進腸道蠕動，保持大便通暢。每天吃1-2根香蕉，對降低中風發病率也有作用。

　　專家還說，中風雖發病急驟，難以預測，但發病前也要經曆一個過程，出現一些早期信号。一般來說，如出現以下現象應引起警惕：突然眩暈或頭痛突然加劇；視物不清或失明；突然出現舌根發硬或失語；突然一側肢體麻木、乏力、活動不便；精神疲乏，頻打哈欠，或惡心欲吐等；性格突變，智力減退，缺乏正常的判斷力；無原因的嗜睡等。