十指連心輕輕敲走抑郁症

　　有這樣一雙打節奏的手指，就永遠不會衰老，永遠不會憂愁。
　　
　　心理的問題，思想的疾病，最難排解，不是光靠勸說就可以釋懷的，不是僅憑道理就可以講明的。

　　前幾天，有個朋友帶來他７０多歲的老父親讓我給摸摸脈，說是支氣管擴張好幾年了。老人神色沮喪，言語低微，跟我說話，像是自言自語，眼睛失神地看着前方。偶爾擡頭看我一眼，也毫無表情，一副任人擺布的樣子。我仔細摸着老人的脈，對他說：“老爺子，您的病根不在支氣管上，您是長期心裏憂慮恐懼造成的心髒供血不足，沒有新鮮的氣血供應肺和支氣管，給細菌繁殖提供了土壤，所以炎症才久治不愈。”

　　他聽我這麽一說，先皺着眉搖了搖頭，歎了口氣，然後使勁點了點頭，說道：“去了那麽多家醫院，消炎藥吃了一筐，您今天算是說到點上了。其實，我自己很清楚我的病是啥原因。”他把老伴支到另外一個房間，然後雙手使勁捂着臉開始抽泣起來，他的女兒摟着父親的肩膀，輕聲的勸慰着。我說：“讓老爺子哭吧，他心裏有太多的委屈。”我的話音未落，老人家已經是嚎啕大哭了。原來老人的老伴６年前得過一場大病，老人總擔心朝夕相伴了４０多年的老伴會随時離自己而去，因此每天憂慮恐懼，造成了現在這種狀态。

　　老人的情志長期被壓抑，難以宣洩，中醫講“氣郁生痰”，“氣有餘即火”。這個氣就是郁結的肝膽濁氣，這個火就是積郁的肝膽之火。外在的表現就是脾氣很大，對家人易發怒上火，但是私下裏卻總是惴惴不安。

　　哭了三分鍾，老人突然止住，對我連連表示歉意，說自己太失态，讓我見笑了。我說：“沒關系，其實哪個人沒有憂愁恐懼呢？隻是有的人更善于排解罷了。現在，我教您一個排解郁悶的小方法。”老人聽我這話，頓時眼裏閃出了光采，急切地說：“真有這樣的方法？”我說：“那當然了，而且還非常簡單有趣呢！”

　　這個方法，我是受姑姑家爺爺的啓發而得。那時我還在上高中，爺爺當時已經９０多歲了，耳不聾，眼不花，一天到晚總是在哼唱着京劇。記得有一次，我問他：“爺爺，您的長壽秘訣是什麽？”爺爺呵呵大笑：“沒什麽，就是唱京劇，打拍子。”說完，又閉上眼睛，搖頭晃腦地接着唱他的《甘露寺》。爺爺唱的時候，左手搖着芭蕉扇，右手在茶桌上敲着節奏，“”地發出動聽的脆響聲。他那靈活有力，卻沒有一點老年斑的手指，至今讓我記憶猶新。在我的腦海裏，一直有這樣一個印象，有這樣一雙打節奏的手指，就永遠不會衰老，就永遠不會憂愁。

　　我今天要告訴您的就是這種有節奏敲手指的方法。您可以在桌子上，椅背上，牆壁上，大腿上，有節奏地敲，或和着小曲，或哼着京劇，或念着詩詞，或打着鼓點，總之要投入其中，比較好是閉目搖頭，敲得渾然忘我才好。十指肚皆是穴位，叫十宣，最能開竅醒神，一直被中醫當作高熱昏厥時急救的要穴。十指的指甲旁各有井穴，《靈樞經》上說：病在髒者取之井。古人以失神昏愦爲病在髒，所以刺激井穴最能調節情志，怡神健腦。《難經》上說：“井主心下滿”。所謂“心下滿”簡單的說就是“心裏堵悶不痛快”，這也是抑郁病的主要症狀。另外抑郁病還表現在整日疲勞不堪，不但四肢無力，連心裏也覺得虛弱無力，吃飯走路都沒精打采，甚至不知道哪裏還能使出力氣來。俗語道：十指連心。你隻要閉上眼晴，輕輕在桌上一敲，手指的微痛，立刻就會讓你重新找回“心力”，這是人體中最寶貴的力量。

　　就這麽簡單，您将遠離憂郁，把煩惱恐懼盡數敲散，并且每天都将獲得新的能量，源源不斷。因爲那是身體與心靈的合力，而心靈的力量來源于宇宙，所以永遠不會衰竭。