老年人多“養心”遠離老年抑郁症

　　老年抑郁症是老年人常見的一種精神疾病，以情緒低落、興趣缺乏、活動減少爲主要表現，發病于60歲以上。據報道，北京地區老年抑郁症的發生率爲12.89%，其中64-75歲老年人的自殺死亡率爲十萬分之四十七點八，已成爲影響老年人心身健康的重要因素。什麽表現可提醒我們，身邊的老人有患抑郁症的可能？今天，北京安定醫院袁海甯醫生爲您介紹老年抑郁症的主要表現及緩解方法。

　　性情突變常自責 家人朋友需警惕

　　如果一個平常性格開朗的人，突然變得回避人群、懶言少語，常常獨自哭泣，甚至說自己犯了大罪對不起衆人，而他所說的罪責在旁人看來都是些雞毛蒜皮的小事或陳年舊事，這種情況往往會引起家人的注意而就醫。但是，部分老年人的抑郁表現不典型，容易被忽視而錯過治療時機。

　　以下幾種表現應引起注意，在排除了軀體疾病引起的抑郁綜合征的情況下，提示患者有患老年抑郁症的可能。

　　老年抑郁症常見表現

　　身體各部位不适感 胃腸道系統不适，如腹脹腹瀉、厭食惡心等；心血管系統不适，如心慌、憋氣、胸悶等；運動系統不适，如腰背痛、頭痛、全身痛等；植物神經系統不适，如全身忽冷忽熱、出汗等

　　緊張恐懼焦慮 如擔心自己的錢不夠花、子女不能照顧自己、自己做不了家務了、家人會出意外等，這些在他人看來沒有必要的擔心，患者卻因此整日坐卧不甯、茶飯不思甚至不吃不喝、自殺自傷、沖動傷人

　　記憶力減退、智能下降 患者往往覺得自己腦子變慢了，什麽也記不住。不同于老年癡呆的是，患者能夠認識到自己存在記憶力、智能方面的問題，而且随着抑郁症狀緩解，記憶力、智能能逐漸恢複

　　自身情況嚴重化 可以出現旁人無法理解的荒謬想法，如認爲自己腸子腐爛了，已病入膏肓，或是自己變成窮光蛋了；自己犯了滔天大罪等等

　　發現抑郁苗頭 及時到院就診

　　老年抑郁症患者由于大部分有生活上的不如意事件作爲發病誘因，如果缺乏及時、有效的治療，容易導緻抑郁症慢性化。

　　如果發現家中老人有類似表現，一定要帶老人前往專科醫院就醫。目前有多種安全有效的藥物可治療抑郁症，但需要專業人員就用藥選擇、治療周期等進行指導。

　　另外，老年人出現抑郁症狀時，如果能及時得到家人的理解和支持，對于身體的康複将起到關鍵的作用。

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　　洪昭光教授預防老年抑郁症——養心八珍湯

　　第一味中藥慈愛心一片第二味中藥好肚腸兩寸第三味中藥正氣三分第四味中藥寬容四錢第五味中藥孝順常想第六味中藥老實适量第七味中藥奉獻不拘第八味中藥回報不求

　　以上八味藥，君臣佐使，有機結合。先置寬心鍋内炒，文火慢炒，不急不躁，再放在公平缽内研，精磨細研，越細越好，三思爲末，淡泊爲引，做事三思而後行，做人淡泊名利，做成菩提子大小，和氣湯送下，清風明月，早晚分服，經常思考，經常琢磨，可以淨化心靈，陶冶情操，調适心理，做到物我兩忘，從容不驚。