怎樣預防抑郁症?

　　抑郁症大約可以分爲三類：(1)單相抑郁症;(2)雙相抑郁症;(3)伴有軀體疾病的抑郁障礙。抑郁症的類别不同，其預防的方式也有一定差别。

　　抑郁症的預防措施有以下措施：

　　1.心理社會因素的支持。單相抑郁症的發生與患者的個性類型有關，這些人性格軟弱、多愁善感、對自身的健康過分關注，當遇到不良的心理社會因素時易誘發，例如工作壓力過重、人際關系緊張、家庭矛盾、患有軀體疾病等因素時出現擔心、焦慮、無助，以緻發生抑郁苦悶悲觀情緒。對于這類病人應引導患者談出緻病因素，内心的苦悶，同時與家屬共同鼓勵患者正确認識，去應付所遇到的心理社會與危機。對于雙相抑郁症而言，其家庭和社會的支持對預防複發也有非常積極的作用，應征得患者家屬和所有單位的合作，盡可能爲病人解決工作或生活存在的實際困難與問題，盡量爲其創造輕松愉快的環境，解除或減輕心理負擔或壓力。特别要提醒的是，在病人抑郁期間，由于對疾病與健康失去信心，往往主動調離原有的工作崗位和學習環境，放棄較好的工作和學習機會，這是不足取的，因爲抑郁症是可以治愈的疾病。一旦病情好轉，喪失了原有的工作和學習會給病人帶來消極影響，易導緻悲觀情緒，引起抑郁症的反複發作。

　　2.藥物的維持治療。抗抑郁藥物的維持治療對預防抑郁症的複發起很大作用，尤其是雙相的抑郁症，複發率在40%以上。一般說來，首次發作的維持治療應在3—6個月，而複發的尤其是2年内複發的病人，應維持服藥在2年以上，多次複發者甚至要終身服藥。對雙相即抑郁與躁郁交替發作患者，可選擇碳酸锂及抗痙藥物合并使用。

　　3.伴有軀體疾病的抑郁症患者，應讓專科醫生認真鑒别軀體與抑郁的關系，除需同時治療外，還應分清主次，使治療更有針對性，讓患者更快地康複。