糯米營養檔案:增進食欲調理神經衰弱

　　基本了解：糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素Ｂ族及澱粉等成分，是适于溫補強壯的食品，具有補中益氣、暖脾胃的作用。

　　健康益處：經常食用，能夠有益于胃虛寒所緻的反胃、食欲減少，神經衰弱，肌肉無力，體虛神疲，妊娠腹墜脹等症狀。用糯米與當歸、枸杞等制成的酒，也能滋補、健身和治病，經常飲用，具有壯氣提神、美容益壽、舒筋活血的功效。

　　注意事項：由于糯米不易消化，如果患有胃炎、十二指腸、消化道炎等，應該少食。