酸棗仁粥

    原料  何首烏30-60克，粳米60克，紅棗3-5枚，紅糖（或冰糖）适量 
 　 
　　制法  先将何首烏用砂鍋煎取汁，去渣後加入粳米、紅棗，文火煮粥，待粥熟，加入适量紅糖或冰糖，再煮一二沸，乘熱服食
  
　　用法  每天服1-2次，7-10天爲一療程。間隔5 天再進行下一療程 
  
　　功效  養血益肝，固精補腎，健筋骨，烏須發。适用于頭發枯燥發黃、須發早白。并可用于頭暈、耳鳴、失眠、腰膝軟弱、夢遺滑精、崩漏帶下、久痢等症
  
　　宜忌  大便溏洩者不宜食用。服藥粥期間忌食蔥、蒜，忌冷服。熬煮時禁用鐵鍋