治療失眠小驗方

　　蓮子百合粥

　　制法：蓮子100克，涼水浸泡半日。幹百合100克與大米少量煮粥，至蓮子爛熟，米粥黏稠，酌加少量白糖，即可食用。

　　功效：補益心脾，養心安神。用于因氣血虧虛、心神失養引起的不易入睡、早醒多夢、睡眠不實、心悸健忘等症。

　　豬心炖棗仁

　　制法：酸棗仁100克，洗淨後冷水浸泡半日，用紗布包好。豬心或羊心兩個切塊，與酸棗仁炖約1小時以上，酌加調料。吃肉、喝湯。

　　功效：甯心安神。用于因心、肝血虛引起的失眠、心悸、怔忡、多夢驚恐等症。