預防SARS 衛生習慣要養好

　　預防SARS措施

　　1.談話盡可能保持1米以上距離。

　　2.打噴嚏、咳嗽時，要用紙巾捂住口鼻。

　　3.不随地吐痰。

　　4.實行分食或公筷、公匙。

　　5.洗手。

　　6.疾病流行期間勿接吻。

　　7.少吸煙或戒煙。因爲吸煙會破壞呼吸道的固有防禦屏障(如纖毛等)，降低呼吸道抵抗力。

　　8.經常漱口，特别去過人員密集的場所或醫院後。因爲當病原體進入上呼吸道後，先要在黏膜上附着，才能與人體細胞膜融合或被吞入，漱口有可能促進病原體排出體外。

　　9.消毒，尤其是對被飛沫等污染過的物品和場所。

　　10.勿用手挖鼻、揉眼和接觸口腔。

　　11.常開窗或人工通風。

　　12.去醫院、人員密集場所或自己有咳嗽等症狀時應戴口罩。

　　在與SARS的鬥争中，多項措施起到有效的預防作用。實際上，這些預防 SARS的措施應成爲衛生習慣，堅持下去。這裏，重點說說以下三種衛生習慣。

　　分食與公筷、公匙

　　飛沫可經空氣傳播，也可通過食具傳給共餐者。家中若有傳染源(如尚未被發現的染病者)，若不用公筷、公匙，家人均有可能被感染。吃一頓飯，用筷多少次，就有多少次在口與菜肴之間傳送病毒的機會。

　　實行分食，推廣公筷、公匙，還必須消除一些傳統觀念，如"自家人沒有什麽""不應嫌自家人髒"等。疾病的傳播是無情的，很多SARS感染就是家人、親友之間傳播造成的，老觀念必須改變。上海、北京等商業服務管理部門已要求餐飲業實行分食，這是良好開端，如能持續發展，将是一件移風易俗的大事。

　　洗手

　　呼吸道傳染病患者手上的病原體，是從口、鼻、眼污染呼吸道分泌物獲得的，腸道傳染病則可通過糞便污染手，進而污染門把手、鈔票、食具、電話機等物品和局部環境，再造成其他人手的污染。

　　人體中，染病原體最爲嚴重。洗手不但對呼吸道傳染病，對腸道傳染病預防也是重要措施之一。不過，如果家中沒有病人或未到醫院接觸過病人及被污染物品，就不必用消毒液浸泡洗手，以免過于頻繁使用消毒液損傷皮膚，隻需用液體肥皂或含有消毒成分(如DP300)的肥皂，流動水沖洗一兩次就夠了。液體肥皂不存在皂液被污染之虞，故最爲理想。許多人用有殺菌作用的肥皂洗手，但在塗抹後立即沖掉，因消毒藥與微生物接觸作用時間不夠，往往起不到殺菌作用。根據多次實驗研究結果，肥皂泡沫在手上要保持2～3分鍾，破壞乙肝表面 抗原時需5分鍾，才能起到較好的作用。在實際應用時，多數人沒有耐心等待，但至少得保持1分鍾以上。

　　消毒

　　對SARS來說，危險的物品、場所需要消毒，但不能不加選擇地消毒。消毒的主要範圍和對象大緻可歸納成下列幾類：

　　一、除SARS定點醫院以外(應進行專業消毒)，應消毒的公共場所或設施包括：①人員密集、流動大的公共場所，如車站候車室、購票處、百貨大樓或商場超市、網吧、茶室、展覽館、銀行或證券交易所、菜場、托幼機構活動室、餐廳或酒家、公共廁所、垃圾堆附近等，尤其是人多、地方窄小、通風不暢或相對密閉的室内;②電話機(撥号盤與話筒)、門把手、銀行和郵局營業窗台、浴室用品、理發工具與毛巾、垃圾箱、貨币、從醫院帶回的化驗單和病史、從污染的微生物實驗室帶回的東西等;③公共交通工具，特别是滿載又通風不良的車廂或船艙。

　　二、家庭消毒屬于預防性質。應重點進行開窗通風、食具分開使用與消毒、廁所衛生(坐位用手紙覆蓋，每次用後丢棄，門把手與抽水手柄用酒精等揩抹，地面保持幹燥)等。如無窗戶屋子，可安裝排風扇，外出歸來要換鞋。可以使用性質比較穩定的家庭消毒用品，如漂精片、碘伏以及藥用酒精(70%～75%)。

　　如家内出現咳嗽、發熱者，一方面應立即就醫，另一方面其使用過的食具、衣服、被褥、體溫表、廁所、門、熱水瓶把手或其排洩分泌物等應及時消毒。設法給病人住單間(沒有條件時，要分床，床間距離盡可能大)。有疑似病人，應請疾病防治專業人員到家消毒。