未得“非典”倒得“心病”

　　自從我國南方部分地區發生“非典型肺炎”後，上海市委、市政府高度重視，立即研究部署防範工作，各級衛生預防部門也采取了積極的應對措施。同時引起社會各界的普遍關注。一些人由于對此病缺乏了解，聽信小道傳言，産生了恐理。在市心理咨詢中心，近日不少人爲此前來尋求心理幫助，詢問怎樣舒緩心理壓力的人也不少。

　　上海市心理咨詢中心主任肖澤萍教授指出，應對“非典型肺炎”等春季傳染性疾病，心理過度緊張并不好，對付疾病最可怕的是沒病“疑病”。隻有心理健康，身體才會保持健康。

　　到處尋找預防藥

　　一位女士找到肖澤萍教授，開口就讨教預防非典型肺炎的藥。她說已經找了20多位各科醫生，爲的就是給開預防藥。該女士告訴肖教授，最近聽說南方部分地區發生“非典型肺炎”後，她心裏就一直感到緊張，晚上睡覺也不安甯。朋友說，吃維生素C有預防作用，她就一次購買了20瓶，每天2次服用，比規定的還增加了1次；親戚介紹聽來的一個中藥方子，她又想方設法配齊。至今，家裏的中藥、西藥、保健品、民間秘方弄了一大堆，但她心裏還是不踏實，晚上依舊睡不好。

　　據了解，患有同樣“疑病”症狀的還有如：聽說預防“非典”比較好是勤洗手，于是一天洗手20遍；偶爾受涼發燒，就憂心忡忡，害怕自己感染上非典型肺炎；雖然通過醫學檢查排除了患病的可能，但仍然整天憂心忡忡，無法打消疑慮。近期不敢乘地鐵、不敢上商場、甚至不敢去醫院……

　　“疑病”可能導緻抑郁症

　　肖教授介紹，“疑病”是一種常見的心理疾病，患者動不動就懷疑或是斷定自己患了病、或将要患上某種軀體疾病（如傳染病、癌症等），弄得心理壓力很大。

　　疑病症患者往往對自己身體的變化特别警覺，外界傳來的任何可能影響身體的信息或是身體功能的任何微小變動，如紅眼、甲肝，甚至心跳、腹脹等，都會被不自覺地誇大或曲解，同時感到自身明顯的不适和不安。

　　肖教授分析，患有疑病症的人多敏感、多疑，性格内向，有的還存在過分自戀等。疑病症的發生，與個人的某些經曆也可能有關，比如曾經生過一場大病、經曆過嚴重的情感糾葛或是目睹生離死别等。疑病症也可能是抑郁症的先兆，或确實潛伏着某種軀體疾病，需要加以注意和排除。

　　舒緩壓力增強免疫力

　　肖澤萍教授說，像該女士的表現就是“疑病”症狀。明明沒病，卻非要購買許多藥。“疑病”的人這樣做，害苦了自己，影響了周圍的人，對預防疾病非但沒有幫助，反而對身心健康有害，這些舉動是完全沒有必要的。

　　正确的做法是：如果身體确實有病，比如發熱、咳嗽等，就趕快去醫院檢查，确診是哪方面的病；如果僅僅是心裏感到“有病”，就不妨先抛開“藥瓶藥罐”，多想些開心事，找一些娛樂調節一下心理。

　　肖教授提醒，應該健康地應對非典型肺炎等春季傳染性疾病。個人從接受科學知識開始做好預防，行動措施講究需要、合适。全面了解了有關非典型肺炎的傳染方式和途徑等知識，及預防的方法，就不用再緊張過度。同時，也不能掉以輕心，滿不在乎。關鍵是調整心态，盡量多地給自己創造快樂，舒緩壓力，增強免疫力抵抗疾病侵襲。把防避病毒的圍牆牢牢築守在心理健康領域。這樣遇事就不會再恐慌或“疑病”。