防感冒：冷水洗臉最有效

       預防感冒5大簡易方法：冷水洗臉，蔥根熬湯，鹽水漱口，熱水泡腳，按摩鼻溝。

　　近期冷空氣威力增強，一些體弱者可能又要擔心遭受感冒的困擾。近日，東直門醫院科研處長王成祥博士向人們推薦了幾種對付感冒的方法，感冒高發季不妨試試哪種對自己有效。

　　預防：

　　1.冷水洗臉。

　　每天用冷水洗臉，可增加耐寒能力。通常，人受冷空氣刺激時鼻腔黏膜收縮，呼吸道纖毛蠕動減慢，血管收縮，使分泌物減少，即可引起抵抗力減弱。

　　2.蔥根熬湯。

　　中藥的蔥豉湯對預防普通感冒效果很好，古時将此用于四肢厥冷失去知覺（類似休克狀态）的人。大蔥有散寒解表之效，蔥白還有通陽作用。治療感冒用帶須和蔥白的蔥根洗淨熬湯，開鍋10－15分鍾即可飲用。對于老人、小孩和體弱者，在熬薏米或糯米粥時，可加入蔥姜治療感冒，具體做法是：先将50克薏米或糯米熬煮30分鍾左右，待米快熬爛時加入7－8克蔥根和15克姜片或姜絲，最後少加點醋飲用。

　　3.鹽水漱口。

　　每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌，治療口腔疾病，這是一個比較好的衛生習慣。在流感流行的時候此方法有預防作用，此時仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

　　4.熱水泡腳。

　　天冷時人的四肢末端較冷，每晚用40℃至50℃的水泡腳15分鍾。泡腳時水要沒過腳面，水涼了可再加入熱水，使人對溫度能慢慢适應，不應一次倒入太燙的水，以免造成低溫燙傷。

　　5.按摩鼻溝。

　　兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴（位于鼻翼外延平行線與鼻唇溝外緣相交處，手按此處發酸）3－5分鍾，可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀，也可治療鼻炎。