春季怎麽預防感冒

　　1、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔富含維生素，特别是女性要多食胡蘿蔔，特有的胡蘿蔔素是最有利于能夠預防感冒的，緩解感冒痰多等症狀的發生。

　　2、蜂蜜

　　蜂蜜不僅對身體好，而且會對皮膚的保護也是很好的，含有多種生物活性物質，有利于激發體内的免疫力，早晚用溫開水服用，可以抵抗病毒的侵入。

　　3、洋蔥

　　洋蔥氣味辛辣，這也使它具有抑菌的作用，有利于預防感冒的發生，讓你的腸胃加速蠕動，促進消化，所以在換季的時期，應該多食。

　　4、魚

　　魚在春季的時期，人體在這時的抵抗力也相對低下，因此，要注意補充蛋白，魚肉中含有人體所需的氨基酸，容易被人體吸收，可以增強體力對抗感冒病毒。