肺結核患者如何進行體育鍛煉

　　摘要：打太極拳時應先練習簡化太極拳，一開始隻學半套，每天上下午各練一次，每次約20分鍾。然後逐漸進展到練習全套，時間也可增至30分鍾，每個療程約3個月。散步也應先在平坦的道路上進行，最初每次走10-20分鍾，每天一次或隔天一次。以後可增至每天兩次時間可延長到20-30分鍾。

　　衆所周知，肺結核是一種慢性消耗性疾病，好好休息是醫生需要反複強調的醫囑。那肺結核病人倒底能不能進行體育療法呢？在以往多數醫生對此都持有比較保守的态度。盡管像古希臘名醫赫羅的克斯這樣的肺結核患者，都敢于對自己施行醫療性運動療法，并也獲得了成功。但至少在二十世紀三四十年代以前，人們對肺結核的體育療法還是心存疑慮。直到有了高效的抗痨藥物之後，醫生們才真正開始對此進行償試，并很快就獲得了出乎意料的療效。

　　據國内外的呼吸疾病專家和運動醫學專家認定，許多類型的肺結核都适合體育療法，特别是浸潤型肺結核的早期、吸收期、鈣化期。這是因爲，前者病變範圍很小，病人還沒有出現明顯的自覺症狀，體能和精神狀況并不十分衰弱。後者則因病變處于恢複狀态，症狀己不太顯著，全身情況也已有較大的回升。另外，那些多年未愈的遷延性肺結核、肺硬變、頑固的纖維空洞性結核患者，在病變穩定期間也可适當進行一些體育鍛煉，但療效常常不佳。而那些處于進行期或急性期的各型肺結核；全身一般狀較差、重度衰弱和消瘦（體重減輕四分之一以上者）的；有咯血症狀，或合并有活動性淋巴結核、腸結核、腎結核、腹膜結核者；以及日間發熱，體溫在攝氏38度以上者都于禁忌使用體育療法的範圍。

　　肺結核患者在選擇體育療法的形式、運動量時應堅持因病狀、病程而異的原則。

　　例如，患早期浸潤型肺結核的病人（無明顯症狀，血液檢查中無血沉顯著加快、白細胞總數增多、淋巴細胞減少的征象），在一開始應先做幾節動作簡單的廣播體操，并且動作幅度不宜過大。然後再逐漸過度到做全套動作，但每節重複的次數要減半（隻做兩個人拍）。

　　打太極拳時應先練習簡化太極拳，一開始隻學半套，每天上下午各練一次，每次約20分鍾。然後逐漸進展到練習全套，時間也可增至30分鍾，每個療程約3個月。散步也應先在平坦的道路上進行，最初每次走10-20分鍾，每天一次或隔天一次。以後可增至每天兩次時間可延長到20-30分鍾。

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