調攝體質防治脂肪肝

　　對于脂肪肝病的治療，現代醫學迄今還沒有特效藥物，盡管近年來不斷開發出衆多化學降脂藥，但因其對肝髒及機體的毒副作用而使其應用受到限制。減肥不當和某些降脂藥物不但不能治療脂肪肝，反而可能加重脂肪肝。中藥通過改善“痰瘀體質”治療脂肪肝病的療效确切，不僅可以改善超重、肥胖，控制病因，預防脂類在肝髒沉積，亦可促進肝内脂肪消退，并且在消除肝髒炎症、防治肝纖維化等方面均有較爲明顯的效果，對脂肪肝相關性疾病，如高脂血症、高粘血症、肥胖症、糖尿病、痛風等代謝性疾病，心腦血管疾病也有防治作用。

　　從中醫體質學角度來講，痰瘀體質是一種病理體質，臨床研究表明，“痰瘀體質”與許多疾病密切相關，它的出現是脂肪肝病、高脂血症、肥胖症、糖尿病、痛風及心腦血管等諸多疾病的征兆。下面介紹秋季痰瘀體質的生活調攝方法：

　　1、秋季天氣幹燥慎用大補，少吃辛辣、煎炸食品，應吃些生津養陰滋潤多汁的食品。同時，中醫認爲，肺與秋氣的關系十分密切，因此應多吃有潤肺生津作用的食品，例如百合、蓮子、山藥、藕、平菇、番茄等等。

　　2、合理的膳食分配，我們提出“總量控制，結構調整”，按理想體重計算每日熱量攝入的膳食原則。多食蔬菜水果，控制米、面等澱粉類食物及肉類、煎炸類食物攝入;三餐保持平衡，三餐食物量的分配及間隔時間應與作息時間和工作、活動狀況相匹配，一般早、晚餐各占30%，午餐占40%爲宜。

　　3、長期堅持适度的體育運動，運動能促進體内多餘熱量的消耗，減少體内脂肪沉積。秋季天氣涼爽，更适合消耗熱量的有氧運動。

　　4、調攝不良情緒，保持心态平和，可使髒腑功能正常，氣、血、津液運行調暢，有利于痰瘀廢物的代謝清除。

　　5、“痰瘀體質”的調理不能隻限于一段時間，需要持之以恒。在精神調攝，合理飲食基礎上，結合運動、藥物等綜合療法，效果才更明顯。