三款食療治療脂肪肝

　　脂肪肝可以利用食物來治療，因爲食物裏面含有的營養可以護肝、清理肝内的毒素，那有哪些食療方對脂肪肝有利呢？

　　健康人的肝髒中脂肪隻占重量的3－5％，肝内如有過量脂肪沉積，爲病理狀态，臨床上稱爲脂肪肝。

　　輕度的脂肪肝病人，早期可能沒有任何症狀，肝細胞的脂肪化仍是可逆性的改變，隻要注意治療，多半可以恢複正常。如果脂肪肝持續時間較長，病人可出現食欲不振、腹脹、肝腫大、肝區隐痛、壓痛明顯，少數病人還可能出現輕度黃疸，肝功化驗轉氨酶升高，膽堿脂酶升高等，可使肝細胞進一步纖維化，重者則可能轉變爲肝硬化，直接影響健康。

　　治療脂肪肝，除藥物治療外，關鍵是去掉或控制其病因。如果身體肥胖、熱量攝入過多，則要控制飲食，做到定量、以素爲主，多吃蔬菜、水果。平時宜食用高蛋白、低脂肪、低糖及富含維生素的食物，少食油膩及含熱量高的甜食品，以減少總熱量的攝入，促使體内多餘的脂肪氧化消耗。争取每半個月減輕體重0.5－1公斤，逐步降到正常标準體重。臨床資料表明，長期飲烈性酒可直接造成肝損傷，而導緻肝内脂肪蓄積或肝細胞纖維化，故脂肪肝病人應絕對忌酒。

　　另外，脂肪肝病人要堅持體育鍛煉和體力活動，因爲這樣能夠促進肝髒代謝，有利于血液循環，有利于消耗肝髒内過剩物質，對肥胖及脂肪肝病人都有良好的防治作用。

　　此外，還可選用以下食療方：

　　綠茶：

　　每天上下午各用綠茶10克，開水浸泡後堅持飲用。研究表明，綠茶可化解中性脂肪，有利于清除肝内多餘的脂肪。

　　芹菜黃豆湯：

　　鮮芹菜100克，洗淨切成片，黃豆20克（先用水泡脹），鍋内加水适量黃豆與芹菜同煮熟，吃豆吃菜喝湯，一日一次，連服三個月，效果頗佳。

　　海帶絞股藍湯：

　　海帶50克，洗淨切絲，絞股藍50克，澤瀉20克，草決明20克，生山楂30克，加水适量煎服，一日一劑連用3－6個月，效果良好。

　　以上這三款食療方都可以幫助治療脂肪肝，想要治愈脂肪肝，合理的飲食和适度的鍛煉是必須的。