預防帕金森要做到六點

　　 帕金森是一種危險率比較高的疾病，尤其是老年人，就更加要預防這種疾病，有哪些方法可以預防帕金森呢？

　　 1.帕金森病患者多伴有植物神經功能損害，容易便秘，要在清淡飲食的基礎上，多吃粗纖維食物和西瓜、香蕉等有通便功效的水果。此外，多巴類藥物不僅要空腹服用，像雞蛋、肉等高蛋白食物比較好晚上吃，以免影響藥物療效，這也是帕金森的預防方法之一。

　　 2.飲食方面，通常不伴有其他明顯慢性病的單純帕金森病患者早餐及午餐宜采用高碳水化合物、高脂肪飲食，而晚餐宜采用高蛋白質飲食。同時患有糖尿病、高血壓、高脂血症的帕金森病患者則需針對性地選擇限制糖或脂肪的飲食。

　　 3.避免接觸有毒化學藥品，如殺蟲劑、除草劑、農藥等。避免或減少接觸對人體神經系統有毒的物質，如一氧化碳、二氧化碳、錳、汞等。

　　 4. 加強體育運動及腦力活動是預防和治療帕金森病的有效方法，可以延緩腦神經組織衰老。鍛煉時，應選變化較多、比較複雜的運動形式，比如讓患者多走走彎曲的石子路，這對于延緩運動功能減退，很有好處。

　　 5. 發現老年人有上肢震顫、手抖、動作遲緩等帕金森病先期征兆時，應及時到醫院就診，争取早診斷、早治療。

　　 6. 避免或減少應用奮乃靜、利血平、氯丙嗪等誘發震顫麻痹的藥物。

　　 以上六點可以幫助老年人預防帕金森病，不過預防這種疾病，光靠老人也是不行的，還得要多靠親人以及朋友的幫助。