每天喝點酒可強壯你的骨頭

　　數據分析顯示，适量的飲酒可以防止骨折。一直以來，人們都認爲酗酒是骨質疏松和骨折的最大原因。但是最近美國的一些研究表明，适當的飲酒可能會幫助骨頭更加強壯。

　　但是一定請注意，是要求适當飲酒!這項結論是從33個不同的研究結果中總結出來的，适當的飲酒可以降低髋骨折的危險，同時也可以避免骨頭密度過低。

　　與那些絕對禁酒的人相比較，那些每天平均喝酒半杯到一杯的人們中，他們髋骨折的幾率降低了20%。但是，每天喝酒超過兩杯的人髋骨折的幾率增加了39%。

　　适當飲酒對于女性來說就是每天喝酒量少于一杯，而對于男性這個量是每天少于兩杯。

　　研究負責人說，很多的論文支持适當飲酒對身體有益，他們的論文隻不是錦上添花而已。同時，他指出，過度飲酒對身體是有害處的。每天飲酒超過兩杯，髋骨折的幾率将會增加。

　　他們研究的目的不是專門設計去測試飲酒的量與髋骨折和骨質丢失的風險。隻是這個研究讓人們更加理解了飲酒對骨頭的厲害關系。專家補充說，他們現在還不清楚到底多少量的飲酒能夠最大限度的增大骨頭密度和盡可能的減小髋骨折的幾率。

　　但是，其他的研究已經證明了一天三飲對身體來說是過量的。最近由世界健康組織所設計的一個骨折風險模型中指出，每天飲酒過多就是骨折的一個主要原因。

　　同時，她也指出，現在關于适量飲酒對身體有益的結論還有待進一步證明，她們也需要做更多的研究來證明她們的結論。從她們的分析中顯示，少量的飲酒有益保護骨頭避免骨折，這點也許是對的。但是可以肯定的是，過度飲酒肯定會增加骨折的風險。

　　專家說，還弄不明白爲什麽酒精會影響骨頭密度。如果适量飲酒真的可以保護骨頭，那麽雌性激素有可能解釋爲什麽。酒精能夠加速雌性激素循環，而雌性激素是可以幫助保護骨頭變得更加強壯的。

　　專家同時說，不管其内在機制是怎麽樣的，酒精隻是影響骨質疏松衆多原因之一。家族曆史，重量，鈣量的攝入，性激素的分泌，吸煙習慣還有體育鍛煉的強度都會影響骨質疏松。

　　最後，專家說到，每個人的實際情況不一樣。大家要衡量自己的實際情況，評測下風險。尤其是那些平時滴酒不沾的人不能因爲看到了這篇文章就開始飲酒。

　　[[編輯推薦：骨盆骨折的病因]]