哪些方法可以預防冠心病

　　冠心病在老年人中是很常見的一種心髒疾病，不過隻要大家平時多多預防，就可以避免患上此病，那麽冠心病的預防方法有哪些呢？

　　（1）起居有常。早睡早起，避免熬夜工作，臨睡前不看緊張、恐怖的小說和電視。

　　（2）身心愉快。忌暴怒、驚恐、過度思虎以及過喜。

　　（3）控制飲食。飲食且清淡，易消化，少食油膩、脂肪、糖類。要用足夠的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，爲宜喝濃茶、咖啡。

　　（4）戒煙少酒。吸煙是造成心肌硬塞、中風的重要因素，應絕對戒煙。少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進血脈流通，氣血調和，但不能喝烈性酒。

　　（5）勞逸結合。避免過重體力勞動或突然用力，飽餐後不宜運動。

　　（6）體育鍛煉。運動應根據各人自身的身體條件、興趣愛好選擇，如打太極拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身氣血流通，減輕心髒負擔。

　　以上這些方法可以預防冠心病，但是能不能預防還是要看自己有沒有做到這些預防方法，所以大家要盡量記住這些預防并做到喲。