冠心病病人的生活方式

　　摘要：1、起床、洗臉對于安靜時也有心絞痛發生的病人，在早晨預先使室内暖和或在床上先服用鹽以防止起床時驟然發作。3、大小便由于排便時用力可使胸腔内壓上升引起靜脈回流減少、心率加快和血壓上升，從而誘發冠狀動脈痙攣的可能性增加，故應特别防止便秘，對經常便秘的病人可考慮使用緩瀉劑。主要根據病人後身體情況，如能耐受而無不适感覺，仍可進行正常。

　　 1、起床、洗臉 對于安靜時也有心絞痛發生的病人，在早晨預先使室内暖和或在床上先服用鹽以防止起床時驟然發作。

　　 2、飲食 由于飯後腹部脹滿，腹腔髒器血流增加，從而反射性地使冠狀動脈血流相對減少，易誘發心絞痛，故飲食不可過量，飯後亦不要立即工作。

　　 3、大小便 由于排便時用力可使胸腔内壓上升引起靜脈回流減少、心率加快和血壓上升，從而誘發冠狀動脈痙攣的可能性增加，故應特别防止便秘，對經常便秘的病人可考慮使用緩瀉劑。爲了減少夜間排尿次數，睡前要限制飲水。

　　 4、洗澡 洗澡時的适宜溫度是40℃左右，血壓、脈搏無明顯改變爲宜。洗澡能恢複疲勞，但時間不宜過長，以10分鍾爲好。用淋浴可減少對循環的急劇刺激。

　　 5、 應節制，但非絕對禁忌。主要根據病人後身體情況，如能耐受而無不适感覺，仍可進行正常。

　　 6、吸煙 煙草中的尼古丁能刺激交感神經，使心率加快，血壓上升，有時可發生心律不劑和心電圖改變。吸煙時同時吸入一氧化碳，阻礙血液中氧的運輸機制從而使進入心肌的氧減少，能引起心絞痛發作，故應堅決戒煙。

　　 7、工作 日常工作強度和活動量應聽從醫生指導，一般說，既要避免過于緊張以及人際關系的不良刺激，造成過度疲勞，又不要對上班顧慮過多而使意志消沉。如病情許可，應有意識地逐漸增加工作時間，使身體适應環境的變化，改善精神和心理狀态。

　　平衡膳食的基本要求：膳食中熱量和各種營養素須能滿足人體生理和勞動的需要，即膳食中須含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素、無機鹽及微量元素、水和膳食纖維等人體必須的營養素，且保持各營養之間的數量平衡[[編輯推薦：冠心病應該注意什麽?]]